儿童每天需要补多少钙

钙是儿童骨骼发育所必需的重要营养素之一。儿童阶段，骨骼发育迅速，因此需要摄取足够的钙来支持骨骼生长和维护。

儿童每天需要的钙摄入量会随着年龄的增长而变化。以下是根据美国国家卫生研究院（National Institutes of Health）的建议，为各个年龄段的儿童所推荐的钙摄入量（每天）：

- 1至3岁的幼儿：700毫克（mg）

- 4至8岁的儿童：1000毫克（mg）

- 9至18岁的青少年：1300毫克（mg）

钙富含食物有很多种，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。在饮食中合理搭配这些钙富含食物，可以帮助儿童满足每天所需的钙摄入量。

此外，维生素D也对钙的吸收和利用起到重要的促进作用。儿童需要充足的维生素D来维持骨骼健康。而维生素D可以通过阳光照射和一些食物（鱼肝油、蛋黄、鱼类等）获得。

然而，并非所有儿童都能从饮食中摄取到足够的钙和维生素D。一些儿童可能有乳糖不耐症、素食主义或其他饮食习惯限制，这可能会导致他们摄取的钙量不足。在这种情况下，儿科医生可能会推荐补充钙和维生素D的营养品或补充剂。

总之，儿童每天需要摄取足够的钙来支持他们健康的骨骼发育。钙摄入量的确切推荐标准可能会因个体差异、特殊情况或医生建议而有所不同，因此，如果家长或监护人有任何疑问或需要进一步指导，请咨询儿科医生或营养师。